![☆ 熱中症対策☆_20230711_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/41/56/I089154156/I089154156.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
本日は暑さ指数というのが、全国的に高くなっています。
・こまめな水分補給
→お水の他にも経口補水液やスポーツドリンクが良いそうです
食べ物だと梅干しやスイカ、バナナもいいそうですよ!
・エアコン・扇風機を上手に活用する
・シャワーやタオルで身体を冷やす
・お部屋の温度管理
・暑い時は無理をしない
・涼しい服装にする。外出時は日傘、帽子を利用する
・お部屋の風通しを良くする
・緊急時・困った時の連絡先を確認しておく
・涼しい場所や施設を利用する
暑い日が続いておりますが、対策して乗り切りましょう!