春を待ち望んでいた人も多い一方で、眠気やダルさ、花粉症といった不調が出やすく悩んでいる人も多くみられます^ ^
春の始まりは風邪をひきやすく、鼻炎など鼻まわりの炎症を起こしやすく、またインフルエンザにかかる人も出てきます…
健康でいるために、長い冬の間 体内に溜まった毒素を出し春の浄化をしましょう(^^)♪
・白湯を飲む コップ1杯の白湯を朝飲むことで、体に溜まった老廃物を排出する助けになります。
・全身をオイルでマッサージする
リンパと血液の流れをよくすることで免疫力を高めます。また心と体を安定させる効果もあります。
・外に出て散歩する
自然とのつながりを持ち、肺に新鮮な空気を送り、体を元気にします。
・苦味、渋味、辛味 の摂れた食事
薬に頼りすぎず自分の体質や普段の生活、そして食事にも目を向けて健康な身体を維持しましょう！
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております^ ^
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